预防措施 心理健康 孕妇的心理健康也非常重要。怀孕是生理和心理上的重大变化，可能会给孕妇带来很大的压力和影响。因此，孕妇应该学会如何减轻压力，保持良好的心理健康。首先，孕妇应保持良好的沟通。与伴侣、家人和朋友的沟通可以帮助助孕孕妇减少不必要的压力，获得更多的心理支持。其次，孕妇应保持积极的生活态度。孕妇可以相对轻松地旅游、散步、听音乐、阅读、参加社交活动和自己喜欢的活动。最后，孕妇可以通过绘画、写日记、瑜伽和深呼吸等方式放松心情，调节情绪。保持健康的心理状态可以为胎儿的健康和发育创造良好的生长环境。