在生完孩子以后，妈妈们总是担心孩子缺这缺那，担心孩子的营养不足。大多数人都知道孕妇和婴儿都要补充dha，如果不想让孩子输在起跑线上就要多给孩子补充dha，有人说补充dha越多，宝宝就会越聪明，这样的说法真的正确吗？

那么dha到底有什么样的功效，婴儿怎么补dha？带着这些问题我们来了解一下，妈妈们一定要知道，不知道可就吃大亏了！

Dha有什么作用

1.增加宝宝的智力

科学研究证明，宝宝在适当时候补充dha有助于智力的发育，可以促使宝宝的大脑运转更灵活，反应能力更快；

2.提高语言能力

适当的对宝宝进行dha的补充，可以提高宝宝的语言表达能力，补充dha的宝宝在三岁以后，iq有明显的发育，但是一定要适量持续补充才有效果；

3.提高免疫力

研究表明，dha除了能够促进智力发育以外，还能提高身体的免疫能力，减少宝宝生病的概率，对宝宝形成一个天然的保护膜；

4.提高宝宝的视力

Dha对视网膜具有保护作用，长期补充dha的宝宝在视力表上可比一般孩子多看1.5行，对宝宝的视感度有明显的提升作用。

婴儿怎么补dha

1.通过母乳获取

母乳是宝宝获取dha的最佳途径，妈妈在平时可多吃一些富含dha的食物，增加乳汁中dha的含量，鱼类的食物里富含dha，妈妈可多吃这鱼类的食物增加含量；

2.配方奶粉

随着科技进步的不断提高，市场上已经有很多厂家增加了在奶粉中dha的比例，妈妈可选择奶粉中dha含量较高的奶粉对婴儿进行补充；

3.鱼类食品

鱼类食物是dha含量最高的食品，秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、鲫鱼等含量都是较为丰富的，鱼油里dha含量最高，妈妈可通过对这类食物的摄取进行婴儿dha的补充；

4.藻类

随着科技发展，人们已经掌握了提取dha的方法，藻类通过自身发酵可以提取出大量的dha，因此，高品质无污染的dha大多是从藻类中提取出来；

5.婴儿保健品

市场上有专门的婴儿补充dha的米粉、冲剂等，妈妈们可以通过购买这些产品对婴儿进行补充。

小编的话

虽然dha是对宝宝成长发育有意的东西，但是也不能盲目对孩子进行补充，妈妈们在给孩子补充dha的过程当中一定要注意用量，在食物补充的时候也不要养成孩子挑食的习惯，应该对孩子的营养补充进行合理的规划。